przed treningiem

Mi najlepiej sluzy mix mono z jakims stakiem. Polecam Mono rano i po treningu z universala A przed treningiem super charge z La brada, Jack3d , shock terapy lub napalm Bardzo zadowolony tez bylem z polaczenie shock i storm

[...] jak wspomniał Arczi może się stać gdybyś non-stop w nim chodził. Mi sciagacze pomagały od zawsze a tę przypadłość o której wspomniałes (tendencja do złego stawania na stopie) sam mam. Zwróć też uwagę żeby (nawet samemu) POŻĄDNIE rozgrzać staw skokowy przed treningiem. To samo tyczy się kolan. Zmieniony przez - DchJos w dniu 2010-10-29 19:34:29

mam jeszcze 1 pytanko: robie tak NO-CRE-X3 na czczo a KO przed treningiem, jak mi sie skonczy KO, to połaczyc x-panda z NO-CRE-X3 tak jak w przypadku z KO, czy wziac do konca NO a jak sie skonczy to zapodac x-panda (2 porcje dziennie)???

dzieki. a co przed treningiem celem zwiekszenia wytrzymalosci?

najlepiej to jak zjesz godzine przed treningiem kurczaka z ryzem albo kaszą celem zwiekszenia wytrzymalosci: kreatyna pompery rozne AAKG itp Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-28 20:17:05

[...] duzej utraty wody wraz z mineralami - duzo potu i dlugim treningu mozesz skorzystac tez z ISO PLUS® specjalnie zaprojektowanego celu uzupelnienia niedoborow przy takim wysilku - ale znow dodalbym BCAA Xplode :) przed treningiem (30 min) przyjalbym tez 2 kapsy Thermo Speed Extreme celem wiekszego pobudzenia - oczywiscie jesli tolerujesz

j/w mozesz tez pomyslec o kofeinie przed treningiem ktora doda Ci troche energii, o ile nie bedziesz stosował juz innych supli z kofa

Myślę właśnie o jakiejś prze treningówce bo naprawdę brakuje energii przed treningiem ospały i bez siły a chęci naprawdę wielkie tylko organizm mówi nie Zmieniony przez - Kafar1992 w dniu 2012-12-25 21:38:48

Jak spełniasz swoje zapotrzebowanie na węgle to carbo nie jest CI potrzebne. Kreatynę stosuj 5g przed treningiem i 5g po treningu, a w nietreningowe 5g. Możesz dorzucić BCAA okołotreningowo, no i Beta Alanine. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-19 22:49:19

No wlasnie ssanie to ja mam zwykle przed treningiem, a najwieksze wlasnie w nocy ;D. 2 twarogi zapijane oliwą srednio daja rade, no ale co zrobic; ).

myslałem że po treningu trzeba jak najszybciej dostarczyc weglowodany do organizmu dlatego stosowałem cukry proste błąd ? co do przed treningiem batony owsiane i szejk powinien byc ok :)

35 dni to troszkę za krótko dt Knockout'a przed treningiem a cell pompa po dnt cp rano Knockout'a w porze treningu Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-09-29 15:47:12

A moze bym zamiast Cell Pump wzialbym TCM lub CM3, np 3 kaps rano TCM/CM3 przed treningiem knockout i po treningu 3 kaps TCM/CM3?

Ponawiam pytanko... A moze bym zamiast Cell Pump wzialbym TCM lub CM3, np 3 kaps rano TCM/CM3, przed treningiem knockout i po treningu 3 kaps TCM/CM3?

DT: rano 5 g mono przed treningiem shotgun po treningu mono i wegle DNT:rano 5 g mono bialko w zaleznosci od zapotrzbowania w diecie pozdrawiam

DT: rano 5 g mono przed treningiem shotgun - w shotgun'ie jest już kreatyna, porcja monohydratu po zbędna DNT:rano 5 g mono bialko w zaleznosci od zapotrzbowania w diecie - węgle też

1. - czym dysponujesz w Szkocji? masz jakis sklep internetowy z ktorego mozesz zamowic? 2. - Mozesz kreatyne popijac bialkiem 3. - mozesz przed treningiem walnac lub w czasie treningu popijac, jak chcesz

DT: rano 3 kapsy Hydroxycut'a i porcja Clouta (10,5 g) przed treningiem 2 miarki WF i 3 kapsy Hydroxycut'a (i módl się,żeby Cię z butów nie wyniosło ) po treningu porcja CP DNT: rano 3 kapsy Hydroxycut'a i porcja Clouta popołudniu porcja CP styka a dobre białko, to np. z ON Gold Standard albo Matrix 5.0 z Syntrax'a (masz super promocję w sklepie [...]

Czyli cos takiego by bylo ? DT: rano 3 kapsy Hydroxycut'a i porcja Clouta (10,5 g) przed treningiem 1 miarka WF, 3 kapsy hydroxycut'a i porcja CP po treningu porcja clout'a DNT: rano 3 kapsy Hydroxycut'a i porcja Clouta popołudniu porcja CP Bo clout'a mam 2 pudelka.. To mowisz zeby rano clouta wywalic a dokupic jeszcze zwykle mono ?

;/ to nie fajnie moglem kupic samego storma + Pompe jakąś ;/ ale posłuchamy innych . Ile Braliście Shocka przed treningiem?